18+
Спорт
04.02.2014

«Олимпийские 20 грамм» сахара помогут российским спортсменам взять дополнительные медали в Сочи

Использование сахара российскими спортсменами во время зимних Олимпийских игр в Сочи может принести нашей сборной до 10 дополнительных медалей. В этом убеждено руководство Центра исследования сахара (ЦИС) — http://m.gazeta.ru/sochi2014/news/2014/02/03/n_5920477.shtml, направившего в Олимпийский комитет свои рекомендации. Об этом пишет Газета.ру.

«Хотя все спортсмены готовятся по индивидуальным программам, сахар — это универсальный источник энергии и абсолютно необходимо включать его в рацион каждого олимпийца, особенно накануне соревнования», — подчеркивает в письме  руководитель ЦИС профессор Юрис Харитоновс.

Особенно хорошо сказывается действие сахара на спортсменах, участвующих в соревнованиях по биатлону, лыжном двоеборье или конькобежных гонках. То есть видах спорта, требующих интенсивной двигательной нагрузки равномерного характера. «Прием 40–60 граммов углеводов в составе спортдринков в час в 5–6 приемов позволяет снизить скорость расходования гликогена и повысить общую выносливость на 4–8%», — говорится в рекомендациях ЦИС.

Наиболее эффективным будет использование сахоросодержащих продуктов прямо перед стартом, однако количество сахара при этом не должно превышать 20 грамм. Руководство ЦИС надеется, что советы центра, основанные как на собственных исследованиях с привлечением спортсменов-профессионалов и диетологов, так и на мировом опыте,  получат положительную оценку в Олимпийском комитете России.

Читайте также:

Через два года в Перми начнут строить Парк Победы Через два года в столице Прикамья стартует строительство долгожданного городского объекта - Парка Победы. «Пермблагоустройство» сообщает, что прое...
Следующий Дягилевский фестиваль пройдёт менее чем через год Дягилевский фестиваль 2019 года состоится менее чем через год. Ещё более необычным для музыкального форума станет то, что фестивальная программа н...
ХК «Челмет» (Челябинск) — ХК «Молот-Прикамье», 1:4 (фотоальбом) Сегодня, 25 сентября, команда пермского хоккейного клуба «Молот-Прикамье» провела заключительный матч первого выездного турне в новом сезоне регулярн...
В Пермском крае будут судить двух соучастников, обманувших Таможню на сумму более трёх миллионов рублей... Следственными органами Уральского следственного управления на транспорте Следственного комитета России завершено расследование уголовного дела по обв...
Бескондукторная оплата в тестовом режиме внедряется в общественном транспорте Перми... Первого февраля в Перми запускается пилотный проект по внедрению в городском общественном транспорте бескондукторной оплаты. Пока что тестирование буд...
Тариф на проезд в общественном транспорте Перми будет утвержден не ранее мая Мнение пермских перевозчиков о том, что: «Тариф на проезд в общественном транспорте в городе необходимо повышать», в решение городских депутатов не в...
Президент России Владимир Путин объявил о разводе с женой Людмилой Вчера, 6 июня, Владимир и Людмила Путины посетили балет «Эсмеральда» в Государственном Кремлевском дворце, после которого они вместе  дали интервью к...