18+
Спорт
04.02.2014

«Олимпийские 20 грамм» сахара помогут российским спортсменам взять дополнительные медали в Сочи

Использование сахара российскими спортсменами во время зимних Олимпийских игр в Сочи может принести нашей сборной до 10 дополнительных медалей. В этом убеждено руководство Центра исследования сахара (ЦИС) — http://m.gazeta.ru/sochi2014/news/2014/02/03/n_5920477.shtml, направившего в Олимпийский комитет свои рекомендации. Об этом пишет Газета.ру.

«Хотя все спортсмены готовятся по индивидуальным программам, сахар — это универсальный источник энергии и абсолютно необходимо включать его в рацион каждого олимпийца, особенно накануне соревнования», — подчеркивает в письме  руководитель ЦИС профессор Юрис Харитоновс.

Особенно хорошо сказывается действие сахара на спортсменах, участвующих в соревнованиях по биатлону, лыжном двоеборье или конькобежных гонках. То есть видах спорта, требующих интенсивной двигательной нагрузки равномерного характера. «Прием 40–60 граммов углеводов в составе спортдринков в час в 5–6 приемов позволяет снизить скорость расходования гликогена и повысить общую выносливость на 4–8%», — говорится в рекомендациях ЦИС.

Наиболее эффективным будет использование сахоросодержащих продуктов прямо перед стартом, однако количество сахара при этом не должно превышать 20 грамм. Руководство ЦИС надеется, что советы центра, основанные как на собственных исследованиях с привлечением спортсменов-профессионалов и диетологов, так и на мировом опыте,  получат положительную оценку в Олимпийском комитете России.

Читайте также:

В Перми выставлено на продажу здание со львами Историческое здание, расположенное в Перми на улице Монастырская, 15, известное также как «здание со львами», продаётся. Отметим, что это единственное...
Планетарий Перми начинает работать Второго сентября оперативный штаб Прикамья по борьбе с коронавирусной инфекцией, возглавляемой главой региона, дал разрешение на возобновление работы ...
Книга о защите униженных и оскорблённых увидела свет в Перми Становлению и развитию института Уполномоченного по правам человека в Прикамье посвящена монография, презентация которой состоялась на днях в Перм...
В Перми решают вопрос с зонированием территории с ДК «Телта» Двадцать седьмого марта в пермской комиссии по землепользованию в очередной раз обсудили вопрос изменения зонирования территории по улице Окулова, 14,...
В Кунгуре девушка на «Рено» сбила первоклассника 25 января, около 14.00, по улице Гребнева в направлении улицы Свободы в городе Кунгуре  двигался автомобиль «Renault Logan» под управлением девушки, ...
Двадцать тысяч квадратных метров дорог отремонтировали в Орджоникидзевском районе Перми... В Орджоникидзевском районе столицы Пермского края продолжается приведение нормативное состояние дорог. Текущий ремонт идёт в рамках проекта «БКД» и пр...
Прикамскую семью, где чуть не погибла 7-летняя девочка, проверяет полиция и прокуратура... Сотрудники полиции и прокуратуры проводят проверку семьи 7-летней девочки из поселка Полазна (Добрянский район). Напомним, в прошлый понедельник ночь...