18+
Спорт
04.02.2014

«Олимпийские 20 грамм» сахара помогут российским спортсменам взять дополнительные медали в Сочи

Использование сахара российскими спортсменами во время зимних Олимпийских игр в Сочи может принести нашей сборной до 10 дополнительных медалей. В этом убеждено руководство Центра исследования сахара (ЦИС) — http://m.gazeta.ru/sochi2014/news/2014/02/03/n_5920477.shtml, направившего в Олимпийский комитет свои рекомендации. Об этом пишет Газета.ру.

«Хотя все спортсмены готовятся по индивидуальным программам, сахар — это универсальный источник энергии и абсолютно необходимо включать его в рацион каждого олимпийца, особенно накануне соревнования», — подчеркивает в письме  руководитель ЦИС профессор Юрис Харитоновс.

Особенно хорошо сказывается действие сахара на спортсменах, участвующих в соревнованиях по биатлону, лыжном двоеборье или конькобежных гонках. То есть видах спорта, требующих интенсивной двигательной нагрузки равномерного характера. «Прием 40–60 граммов углеводов в составе спортдринков в час в 5–6 приемов позволяет снизить скорость расходования гликогена и повысить общую выносливость на 4–8%», — говорится в рекомендациях ЦИС.

Наиболее эффективным будет использование сахоросодержащих продуктов прямо перед стартом, однако количество сахара при этом не должно превышать 20 грамм. Руководство ЦИС надеется, что советы центра, основанные как на собственных исследованиях с привлечением спортсменов-профессионалов и диетологов, так и на мировом опыте,  получат положительную оценку в Олимпийском комитете России.

Читайте также:

В Дзержинском районе будет построена краевая музыкальная школа На улице Папанинцев в Дзержинском районе Перми будет построена краевая музыкальная школа. Рядом находится одноименная остановка общественного трансп...
Toyota выпустила первый в мире электрический кроссовер на базе RAV4 Слухи о выпуске кроссовера, работающего на электричестве, впервые попали в прессу два года назад. Все это время японцы держали свою разработку в стро...
Причины популярности массажа Популярность современного массажа продолжает становиться всё более впечатляющей – наконец-то люди обращают внимание на то, что есть возможность позабо...
Вулкан в рейтинге онлайн казино На данный момент каждое игровое казино старается удивлять реальными бонусами и поощрениями. Для проектов очень важно если они хотят оказаться в рейтин...
Концессия стоимостью в 600 миллионов будет заключена в Прикамье Федеральное правительство выделяет Пермскому краю шестьсот миллионов рублей на программы регионального уровня, выполняемые при участии частных предпри...
Брокеры Форекс с центовыми счетами Торговля на рынке Форекс привлекает многих людей, ведь здесь действительно огромные возможности для заработка. Правда, далеко не все могут сразу откры...
В колонии Пермского края осужденного не выпускали на свободу почти восемь месяцев сверх срока... Как сообщили в Следственном управлении СКР по Пермскому краю, факт халатности в отношении лица, отбывающего наказание, был должностными лицами ФКУ ИК...