18+
Спорт
04.02.2014

«Олимпийские 20 грамм» сахара помогут российским спортсменам взять дополнительные медали в Сочи

Использование сахара российскими спортсменами во время зимних Олимпийских игр в Сочи может принести нашей сборной до 10 дополнительных медалей. В этом убеждено руководство Центра исследования сахара (ЦИС) — http://m.gazeta.ru/sochi2014/news/2014/02/03/n_5920477.shtml, направившего в Олимпийский комитет свои рекомендации. Об этом пишет Газета.ру.

«Хотя все спортсмены готовятся по индивидуальным программам, сахар — это универсальный источник энергии и абсолютно необходимо включать его в рацион каждого олимпийца, особенно накануне соревнования», — подчеркивает в письме  руководитель ЦИС профессор Юрис Харитоновс.

Особенно хорошо сказывается действие сахара на спортсменах, участвующих в соревнованиях по биатлону, лыжном двоеборье или конькобежных гонках. То есть видах спорта, требующих интенсивной двигательной нагрузки равномерного характера. «Прием 40–60 граммов углеводов в составе спортдринков в час в 5–6 приемов позволяет снизить скорость расходования гликогена и повысить общую выносливость на 4–8%», — говорится в рекомендациях ЦИС.

Наиболее эффективным будет использование сахоросодержащих продуктов прямо перед стартом, однако количество сахара при этом не должно превышать 20 грамм. Руководство ЦИС надеется, что советы центра, основанные как на собственных исследованиях с привлечением спортсменов-профессионалов и диетологов, так и на мировом опыте,  получат положительную оценку в Олимпийском комитете России.

Читайте также:

Валерий Сухих: «Не следует обвинять народных избранников в злой воле и попытке вставить палки в колеса»... Спикер прикамского парламента Валерий Сухих прокомментировал в своем блоге некоторые вопросы, рассмотренные  на пленарном заседании ЗС в четверг прош...
Один из магазинов сети «Виват» продан В Перми продан очередной магазин обанкротившейся ритейлерской сети «Виват». На этот раз реализован торговый объект, расположенный возле эспланады по а...
Дни пермского бизнеса-2017 отметились масштабной выставкой бизнес-проектов В рамках «Пермской ярмарки» состоялся очередной региональный форум «Дни пермского бизнеса». Актуальные для малого бизнеса вопросы обсуждались сраз...
Эксперты ПГНИУ рассказали о том, кому стоит воздержаться от Великого поста Православные всего мира готовятся к сложнейшему ежегодному испытанию - уже через несколько дней наступит Великий пост. Кто-то относится к нему как к ...
Единственная в Украине подводная лодка «Запорожье» сдалась России Как сообщают украинские и российские СМИ, вчера, 21 марта, субмарина ВМСУ была блокирована кораблями Черноморского флота ВМФ России в Стрелецкой бухт...
В ближайшие выходные Пермь останется без воды Водоснабжения не будет с 20 часов 15 июля до 8 часов 17 июля. Без воды останется большая часть города. Так, полностью будет отключен Орджоникидзевски...
Возле пермского стадиона «Гайва» может появиться жилой дом Пермской группой компаний «Оникс» в позапрошлом году был приобретен земельный участок, расположенный в краевом центре возле храмового комплекса в чест...