18+
Досуг
01.03.2013

Занятия фитнесом помогут сохранить хорошую форму

Популярное понятие «фитнес» известно всем, однако каждый понимает его по-своему. Для одних людей это вид спорта, другие считают его просто модной тенденцией, приятным способом провести свободное время, а для третьих он является образом  жизни.

Слово «фитнес»  английского происхождения, оно произошло от  глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме. Поэтому фитнес в широком смысле слова — общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле фитнес означает специальную методику, которая позволяет при помощи физических тренировок и диеты изменить формы тела и его вес. Важно знать, что упражнения и диета в фитнесе должны быть подобраны строго индивидуально в фитнес центрах — http://samara.blizko.ru/naiti/gde_provesti_vremya/zaniytsya_sportom/fitnes_centri_trenazherniс помощью специалистов-профессионалов. Подбор индивидуальной программы осуществляется на основании оценки состояния здоровья человека, особенностей его фигуры, возраста, обязательно с учетом противопоказаний.

Современный фитнес многогранный и имеет много разновидностей. Например, одним из самых распространенных направлений выступает аэробика. Другой вид фитнеса – стретчинг направлен на достижение особой эластичности мышц и гибкости суставов. К одному из видов фитнеса можно отнести и такое самостоятельное направление как йога. В последнее время стало популярным направление фитнеса —  пилатес. Можно вспомнить и бодибилдинг, и танцевальный фитнес, и аквааэробику. Главное то, что фитнес доступен всем, распространен, в любом городе можно найти фитнес клуб, где помогут сделать тело более здоровым и красивым.

Читайте также:

В текущем году в Перми запланирован ремонт 797 домов Почти восемьсот многоквартирных домов жилых домов будут отремонтированы в нынешнем году в Перми. Ещё более чем в сотне домов предстоит поменять ли...
В Пермском крае устанавливают причины смерти маленького мальчика В минувшую пятницу, 7 июня, 2013 года в следственные органы СУ СКР по Пермскому краю из отдела отдела «Чернушинский» поступило сообщение о том, что в...
Для компенсаций пострадавшим призывникам 10 миллиардов заберут у пенсионеров Чтобы компенсировать вред, причиненный здоровью призывников, российский кабинет министров решил использовать дополнительные средства бюджета в размер...
Объекты нового пермского зоопарка уже в аварийном состоянии В Перми проведена экспертиза 31-го объекта нового пермского зоопарка, построенного в рамках первой очереди проекта. Обследование проводили специалисты...
В Китае запрещают приложения для покера Игры в казино – это весело и интересно, но, к сожалению, в некоторых странах не только наземные казино оказываются вне закона, но и виртуальные игровы...
На расселение из аварийного жилья в Пермском крае выделят 1 миллиард Изменения в бюджет, увеличивающие финансирование программы по ликвидации аварийного жилья в 2019-2020 годах, были приняты в первом чтении парламен...