18+
Досуг
01.03.2013

Занятия фитнесом помогут сохранить хорошую форму

Популярное понятие «фитнес» известно всем, однако каждый понимает его по-своему. Для одних людей это вид спорта, другие считают его просто модной тенденцией, приятным способом провести свободное время, а для третьих он является образом  жизни.

Слово «фитнес»  английского происхождения, оно произошло от  глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме. Поэтому фитнес в широком смысле слова — общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле фитнес означает специальную методику, которая позволяет при помощи физических тренировок и диеты изменить формы тела и его вес. Важно знать, что упражнения и диета в фитнесе должны быть подобраны строго индивидуально в фитнес центрах — http://samara.blizko.ru/naiti/gde_provesti_vremya/zaniytsya_sportom/fitnes_centri_trenazherniс помощью специалистов-профессионалов. Подбор индивидуальной программы осуществляется на основании оценки состояния здоровья человека, особенностей его фигуры, возраста, обязательно с учетом противопоказаний.

Современный фитнес многогранный и имеет много разновидностей. Например, одним из самых распространенных направлений выступает аэробика. Другой вид фитнеса – стретчинг направлен на достижение особой эластичности мышц и гибкости суставов. К одному из видов фитнеса можно отнести и такое самостоятельное направление как йога. В последнее время стало популярным направление фитнеса —  пилатес. Можно вспомнить и бодибилдинг, и танцевальный фитнес, и аквааэробику. Главное то, что фитнес доступен всем, распространен, в любом городе можно найти фитнес клуб, где помогут сделать тело более здоровым и красивым.

Читайте также:

Виктор Басаргин пригласил прикамцев прийти поддержать Эстафету Олимпийского огня... «Завтра и послезавтра Пермский край примет участие в грандиозном событии - Эстафете Олимпийского огня «Сочи 2014»! 3 января в 10 утра огонь Олимпиа...
Между правительством Прикамья, банком ВТБ и «Уралбумагой» подписан меморандум В Санкт-Петербурге 2 июня состоялось подписание трёхстороннего меморандума между правительством Пермского края, банком ПАО ВТБ и компанией «Уралбу...
Стали известны победители фестиваля «Волшебный ключ» В Перми прошел VI всероссийский фестиваль детских любительских цирковых коллективов Мстислава Запашного «Волшебный ключ», организованный Пермским гос...
Составлен новый топ губернаторов-блогеров УрФО и Пермского края Губернатор Свердловской области Александр Мишарин стал лидером рейтинга медиаактивности в Интернете по итогам трех летних месяцев среди руководителей...
Одна из пермских поликлиник закрылась из-за угрозы обрушения крыши Угроза обрушения кровли вынудила министерство здравоохранения Пермского края закрыть одну из поликлиник краевой столицы. Служба уполномоченного по...
15 февраля — Международный день детей, больных раком 15 февраля во всем мире отмечается Международный день детей, больных раком. Этот День впервые был объявлен в Люксембурге в 2001 году и проводится с ...
«Дорожные войны» в Перми (фото) Сегодня, 22 марта, около 14.00, на проезжей части улицы Краснополянская в Перми (около автобусной остановки "Почта") произошло происшествие с пострад...