18+
Досуг
01.03.2013

Занятия фитнесом помогут сохранить хорошую форму

Популярное понятие «фитнес» известно всем, однако каждый понимает его по-своему. Для одних людей это вид спорта, другие считают его просто модной тенденцией, приятным способом провести свободное время, а для третьих он является образом  жизни.

Слово «фитнес»  английского происхождения, оно произошло от  глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме. Поэтому фитнес в широком смысле слова — общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле фитнес означает специальную методику, которая позволяет при помощи физических тренировок и диеты изменить формы тела и его вес. Важно знать, что упражнения и диета в фитнесе должны быть подобраны строго индивидуально в фитнес центрах — http://samara.blizko.ru/naiti/gde_provesti_vremya/zaniytsya_sportom/fitnes_centri_trenazherniс помощью специалистов-профессионалов. Подбор индивидуальной программы осуществляется на основании оценки состояния здоровья человека, особенностей его фигуры, возраста, обязательно с учетом противопоказаний.

Современный фитнес многогранный и имеет много разновидностей. Например, одним из самых распространенных направлений выступает аэробика. Другой вид фитнеса – стретчинг направлен на достижение особой эластичности мышц и гибкости суставов. К одному из видов фитнеса можно отнести и такое самостоятельное направление как йога. В последнее время стало популярным направление фитнеса —  пилатес. Можно вспомнить и бодибилдинг, и танцевальный фитнес, и аквааэробику. Главное то, что фитнес доступен всем, распространен, в любом городе можно найти фитнес клуб, где помогут сделать тело более здоровым и красивым.

Читайте также:

Для маленьких горнолыжников Прикамья в шестой раз организовали «Озорные повороты»... Завтра, 28 марта, на трассах комплекса Жебреи состоятся краевые соревнования по горнолыжному спорту  «Озорные повороты – 2014». Участие в них примут ...
По факту гибели водителя погрузчика, на месте малого провала в городе Березники, возбуждено уголовное дело... Как сообщили сегодня в следственном управлении СКР по Пермскому краю, уголовное дело возбуждено по признакам преступления, предусмотренного статьей У...
В Прикамье на трассе «Кукуштан – Чайковский» в ДТП погибли два человека, ещё двое пострадали... В прошедшую среду, 17 апреля, в 18.30, в Прикамье произошло дорожно-транспортное происшествие с человеческими жертвами. Со стороны трассы «Кукуштан-...
В Перми водитель ВАЗа сбил пешеходов, погибла маленькая девочка Вчера, 22 июля, в 19:45, по автодороге «Пермь-Гайва», со стороны улицы Дедюкина в направлении улицы Новогайвинская, двигался «ВАЗ-21101», 26-летний в...
Франк казино – лучшая площадка в интернете Казино Франк – зарекомендовавшее себя игровое заведение, в котором можно удобно, прибыльно и безопасно вести гэмблинг. Этот клуб имеет весьма неплохую...
В Пермском крае из церкви был похищен ящик с пожертвованиями для детей-инвалидов Информация о краже поступила в дежурную часть отдела полиции «Соликамский». О том, что трое подростков украли ящик с пожертвованиями для детей-инвали...
Пермяки помогут детям из приютов собраться в школу У детей, временно оставшихся без попечения родителей, не хватает элементарных  школьных принадлежностей для начала учебного года. Чтобы День знаний н...